COMMENT LA FEMME DOIT FAIRE SA TOILETTE INTIME ?

COMMENT LA FEMME DOIT FAIRE SA TOILETTE INTIME ?

La toilette intime reste un moment à privilégier chez les femmes. Cette zone fragile du corps mérite toute l'attention nécessaire. La flore vaginale est constituée de bactéries protectrices. Cet équilibre fragile doit être respecté. Aussi, un excès ou un défaut d'hygiène peuvent le perturber et entraîner des infections. Découvrez dans l'article qui suit les bons gestes à adopter et ceux à oublier. 

De nombreuses femme se disent gênées par l'odeur ou encore les sécrétions naturelles de leur sexe. Cela les amène parfois à adopter une hygiène intime excessive ou inadaptée. Afin de ne pas perturber l'équilibre fragile de votre flore intime, suivez les conseils du Dr AMANI

Il est conseillé de se laver une à deux fois par jour. Il ne faut jamais laver l'intérieur du vagin, même à l'eau, car cela détruit la flore vaginale et augmente le risque d'infection. Les douches vaginales, pratiques encore courantes il y a quelques dizaines d'années, sont à proscrire. La toilette intime est donc réservée à la région vulvaire, qui comprend les lèvres, le clitoris et le vestibule. L'excès de toilette vulvaire (plus de deux fois par jour) abîme la couche hydrolipidique protectrice de la peau. L'usage de produits antiseptiques et antibactériens n'est d'aucun intérêt et peut même favoriser les infections. Enfin, après la toilette, veillez à bien sécher cette zone pour minimiser l'humidité.
Rappelons que les vêtements trop serrés et les sous-vêtements synthétiques favorisent l'humidité et la macération, conditions propices à la prolifération des bactéries. Préférez donc les matières naturelles comme le coton et la soie.

Les situations particulières

• Pendant les règles, n'oubliez pas de changer les serviettes régulièrement. Changez également les protège-slips dès qu'ils sont humides, sinon cela favorise le développement de bactéries. Au cours de cette période, le milieu est plus sensible aux infections.

• Lors des rapports sexuels, vous et votre partenaire devez avoir les mains propres afin de ne pas vous transmettre des microbes. Après les rapports sexuels, il est recommandé de se laver à l'eau. Si vous pratiquez les rapports anaux puis génitaux, lavez-vous entre les deux pour ne pas contracter de germes rectaux. Enfin, il est conseillé d'uriner après les rapports afin d'éviter que des germes ne remontent vers l'urètre.

Conseils pour la toilette intime

Des gestes simples à faire

• Pensez tout d'abord à vous laver les mains avec du savon avant de procéder à votre toilette intime ou simplement de toucher la région ano-génitale.
• Dans les toilettes attention aux germes de la région anale : afin de ne pas contaminer la flore vaginale de ces germes, essuyez-vous de l'avant vers l'arrière. Et après avoir uriné, il est indispensable de se laver les mains.
• Si vous vous rasez, désinfectez la zone avec un produit adapté avant et après le passage du rasoir.
• Des produits adaptés à l'hygiène intime sont aujourd'hui commercialisés en grande surface et en pharmacie. Vérifiez qu'ils respectent votre environnement intime, ils doivent être à un pH physiologique proche de 5 ou neutre. Certains s'adaptent aux femmes sensibles et contiennent des produits apaisants.

Les produits d'hygiène intime

• Evitez en revanche les produits agressifs contenant du savon, des colorants et des parfums ainsi que les gels de douche classiques, les crèmes ou huiles. Ne cherchez pas à masquer les odeurs avec des déodorants, ceux-ci fragilisent les muqueuses et peuvent provoquer des sensations de brûlures.

Vêtements

• Évitez de porter des pantalons serrés ou des collants qui favorisent la transpiration et les micro traumatismes, en partie causés par le frottement du tissu. La transpiration favorise la macération et la prolifération de germes.
• Les meilleurs sous-vêtements sont en coton ou en soie, plus absorbants et doux que les synthétiques. Et avant de les porter, ne les laissez pas trainer par terre : vérifiez qu'ils soient nickels !

Pour votre épanouissement sexuel et afin de réussir votre vie de couple la partie intime chez la femme mérite une attention particulière à commencer par la toilette intime. Une toilette intime réussie présente des avantages sur le plan sexuel, le plan santé, le plan hygiénique, le plan émotionnel. Nous souhaitons vous aider à travers cet article à réussir votre toilette intime. Mais nous vous recommandons de consulter votre gynécologue pour tous problèmes afin d’avoir des informations complémentaires.

Dr AMANI

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